REPUTAción online

Sobre reputación online en redes sociales

Hoy os quiero mostrar de forma breve y esquemática pero sobre todo en imágenes, cómo gestionar la reputación online en redes sociales. ¿Preparados? Puedes descargarte las imágenes y utilizarlas sin problema aunque si me nombras, te lo agradeceré 😉

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Marató Pirineu

Marató Pirineu: un sueño hecho realidad.

¿Qué vas a encontrar en este post?1 Me emocioné.2 Marató Pirineu3 Y llegó el día. EL DÍA.4 La salida5 A por el segundo control6 ¡Superado!7 Llegamos al km 348 Los últimos 5 kilómetros9 Ocho horas y media. Qué difícil es escribir la crónica de la carrera con la que llevas varios años soñando. Esa carrera […]

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Tecnica de natación

Técnica de natación: D-Swimright con DephionPerformance

Hace apenas un año que comencé a tomarme la natación más en serio y siempre fui consciente de lo mucho que me quedaba por mejorar. Y tomé la decisión de invertir en algo que ha sido una de las mejores decisiones para la mejora de mi técnica en natación: D-SwimRight con DephionPerformance. Por suerte estuvieron […]

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Trail Galaica Boborás

Trail Galaica Boborás

¿Qué vas a encontrar en este post?1 Trail Galaica Boborás, ¡voy a por ti!2 Bien, pongámonos serios.3 ¡Allá vamos!4 Salvado el primer avituallamiento, ¡seguimos!5 Se olía la meta6 Gracias por leer. Penúltima carrera previa a las vacaciones y no podía ser otra que el Trail Galaica Boborás (nocturno). Por si no lo recordáis, el año […]

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babia sherpa tour

Babia Sherpa Tour

¿Qué vas a encontrar en este post?1 Pero ¿qué es la Babia Sherpa Tour?2 Rumbo a Picos de Europa3 Hora de correr4 Anochece en la Babia Sherpa Tour5 Y por fin, llegó el amanecer6 Empezaba la diversión.7 La meta7.1 Increíbles sensaciones. Increíble estar en Babia. Increíble la Babia Sherpa Tour. Gracias por todo. Gracias por […]

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Trail Galaica Ames

Trail Galaica Ames 2018

¿Qué vas a encontrar en este post?1 Trail Galaica Ames2 Pero comencemos por el principio.3 Ames, ¡allá vamos!4 Y así fue.5 La meta5.1 ¡Gracias Trail Galaica! Nos vemos en Muros 😉 Gracias por leer En alguna ocasión me han preguntado ¿cómo se mide la felicidad? Cada día que paso corriendo por montaña, tengo más claro […]

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My Body Genius

My Body Genius

¿Qué vas a encontrar en este post?1 Entrevistando: My Body Genius1.1 1. ¿Cómo nació MybodyGenius? ¿Qué fue lo que motivó su creación?1.2 2. Tras Mybodygenius habrá un gran equipo humano. La pregunta es ¿todos con un estilo de vida saludable?1.3 3. Como en todos los proyectos en sus comienzos, se comenten errores y aciertos. ¿Cuál […]

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correr en montaña

TOP 6 consejos si vas a comenzar a correr en montaña

¿Qué vas a encontrar en este post?1 Comenzar a correr en montaña1.1 · Material.1.2 · Forma física.1.3 · Seguridad.1.4 · Hidratación.1.5 · Alimentación.1.6 · Calma.1.7 Me encantaría que me dejaras en comentarios si ya eres corredor habitual de montaña, si de lo contrario te gustaría comenzar o si te impone tanto respeto que no te […]

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Colaboraciones en instagram

Colaboraciones en Instagram

El marketing de Influencers llega pisando fuerte y cada vez son más habituales las colaboraciones en Instagram. Son muchas las empresas que apuestan por personas desconocidas (pero cada vez más conocidas) para dar un empujón a su marca o sencillamente promocionar un producto o servicio. Las colaboraciones en Instagram han aumentado en los últimos años […]

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corroysoymujer

Erica Sánchez – Corro y soy mujer

¿Qué vas a encontrar en este post?1 1. ¿Cómo nació tu web?¿Por qué el nombre?2 2. ¿Siempre has tenido una vida activa y saludable?3 3. ¿Tienes un hashtag concreto que defina tu estilo de vida?4 4. Tu imprescindible para hacer deporte es…5 5. Un tip de alimentación básico para ti.6 6. ¿Conoces a tu comunidad? […]

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