Trail GMTA Padrenda

Trail GMTA Padrenda

¿Qué vas a encontrar en este post?1 ¿Qué nos esperaba en este Trail GMTA Padrenda?2 Y ahora ¡vayamos al lío! Trail GMTA Padrenda3 Primera parada: avituallamiento4 La meta5 LO MEJOR6 LO PEOR6.1 Como sabéis, no soy la persona más rápida corriendo y tampoco la más ligera pero ¿quién dice que no pueda disfrutar a #mitirmoSLOW? […]

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comunicacion online

Cómo crear una estrategia de comunicación online existosa

¿Qué vas a encontrar en este post?1 Cuál es el objetivo de nuestra estrategia de comunicación online2 Las estrategias pueden ser:2.1 Estrategia de branding, creando una marca2.2 Estrategia de aumento de tráfico web2.3 Estrategia de aumento de ventas2.4 Estrategia basada en la rentabilidad3 Cómo crear una estrategia de comunicación online3.1 Establecer los objetivos3.2 Definir el […]

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Trail Fragas do Eume

Trail Fragas do Eume

¿Qué vas a encontrar en este post?1 II edición Trail Fragas do Eume2 ¿Qué nos esperaba en este Trail Fragas do Eume?3 DISTANCIA:4 DESNIVEL ACUMULADO:5 TIEMPOS MÁXIMOS:6 AVITUALLAMIENTOS:7 Y ahora sí que sí, ¡vamos al lío!8 31 kilómetros con ola de calor9 Primer avituallamiento10 Adiós segundo avituallamiento. Rumbo al tercero11 Bebiendo más de 5 litros […]

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Trail Galaica

Trail Galaica en A Baña

¿Qué vas a encontrar en este post?1 ¿Qué nos esperaba en este Trail Galaica?2 ¡Vamos al lío!3 Primer avituallamiento4 Pájara al canto.5 La meta El circuito de Trail Galaica ya se encuentra en el ecuador y el pasado domingo tocaba trail largo en A Baña. Con el verano a la vuelta de la esquina, se […]

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Social Media Manager

Community Manager y Social Media Manager, ¿son lo mismo?

¿Qué vas a encontrar en este post?1 Social Media Manager y Community Manager. ¿Diferencias?2 El origen del community manager como profesión3 El origen del social media manager4 Las funciones específicas de cada ámbito profesional4.1 Tareas y funciones del community manager4.2 Tareas y funciones de un social media manager El desarrollo del marketing de contenidos ha […]

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Triatlón Atlántico de Baiona

Triatlón Atlántico de Baiona

¿Qué vas a encontrar en este post?1 III Triatlón Atlántico de Baiona2 3…2…1…¡A nadar!3 T14 T2 Últimamente podéis leer que hablo mucho de trail y carreras en montaña y sí, es dónde más cómoda me siento pero es cierto que el gusanillo del triatlón lo tengo rascándome la oreja desde hace ya un año. Por motivos […]

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Trail Aldeas do Courel 2017

¿Qué vas a encontrar en este post?1 DISTANCIA:2 DESNIVEL:3 ALTITUD MÁXIMA:4 TIEMPOS MÁXIMOS:5 AVITUALLAMIENTOS:6 Trail Aldeas do Courel, allá vamos7 La salida8 La llegada9 LO MEJOR10 LO PEOR11 ¡NOS VEMOS EN LA PRÓXIMA! El pasado 27 de mayo tenía lugar el que para mí es EL TRAIL. Mi prueba fetiche y para qué negarlo, mi […]

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Trail Volta a Illa de Ons

IV Trail Volta a Illa de Ons

¿Qué vas a encontrar en este post?1 IV Trail Volta a Illa de Ons2 “Paseo” en barco3 Y llegó el abandono4 Ambientazo en el Trail Volta a Illa de Ons “El Trail Volta a Illa de Ons no te lo puedes perder”. Así empezaba mi historia con este trail hace unas semanas y es que […]

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Trail Galaica

Trail Galaica en A Pobra do Caramiñal

Ya echaba de menos el circuito de Trail Galaica y es que la segunda prueba (en Muros) me la había perdido. Esta vez tocaba el turno en A Pobra do Caramiñal y las características que nos hacía llegar la organización de la carrera, imponían.

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101 Peregrinos

Maratón de 48k en los 101 Peregrinos

¿Qué vas a encontrar en este post?1 Un poquito más sobre la 101 Peregrinos2 Destino: Ponferrada3 101 Peregrinos ¡allá vamos!4 Primer tramo: media maratón5 Últimos 28 kilómetros6 La meta6.1 ¡Gracias Ponferrada! El pasado sábado tenía lugar una de esas carreras míticas que tienes apuntadas en el calendario pero a las que por unas cosas y […]

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